Desde a chegada da RONCATO no Brasil, temos procurado mostrar o quão é importante manter a saúde em dia.
Nos associamos à uma equipe de corrida e participamos ativamente das atividades que os atletas desempenham.
No último sábado, 21 de abril, vários atletas disputaram a FILA NIGHT RUN, na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. Esta é mais uma das etapas que a FILA promove no país durante todo o ano. Nossos atletas estavam lá e desempenharam um bom papel conseguindo classificações expressivas nas suas faixas etárias.
Muitas pessoas ainda tem dúvidas que precisam ser sanadas e assim levar à decisão de começar a treinar e posteriormente participar de corridas de rua e maratonas.
Os tópicos abaixo mostram alguns dos beneficios da corrida:
- Reduzir ou manter o peso pode ser uma boa razão para começar um programa de treinamento;
- Não é necessário depender de uma academia para treinar. Mas lembre-se de ter uma orientação de um profissional sempre que possível para não cometer excessos;
- Você traça os seus objetivos, portanto conhecerá o seu limite e saberá administrá-los:
- Nos dias estresantes que temos hoje, este esporte ao ar livre pode trazer grande alívio antes ou depois das atividades diárias;
- O condicionamento cardiovascular é extremamente beneficiado;
- A corrida é permitida para todas as idades, desde que os limites físicos sejam respeitados.
